Dott.ssa De Nadai Lucia

Biologa Nutrizionista

Sono Lucia De Nadai, biologa nutrizionista, specializzata in nutrizione clinica e nutrizione sportiva, con particolare attenzione all’integrazione alimentare, sempre all’interno di percorsi personalizzati basati su evidenze scientifiche.

Per me non esiste la parola dieta, ma stile di vita: un insieme di abitudini sane e sostenibili nel tempo, fatto di movimento, alimenti veri e consapevolezza.

L’obiettivo è accompagnare la persona verso un equilibrio dinamico, sostenuto dalla costanza e dall’assenza di privazioni, per favorire benessere psicofisico e performance nel lungo periodo.

Di cosa mi occupo

Nutrizione Sportiva

Sviluppo percorsi nutrizionali su misura per sportivi finalizzati a migliorare:

Performance atletica
Composizione corporea
Recupero muscolare

Con particolare attenzione a:

Timing energetico
Integrazione sportiva
Prevenzione degli infortuni
Gestione nutrizionale delle competizioni

Nutrizione Clinica e Metabolica

Offro supporto nutrizionale clinico per la gestione di:

Disturbi gastrointestinali
- Reflusso
- IBS (Sindrome dell’Intestino Irritabile)
- Celiachia
- Allergie e intolleranze alimentari
Condizioni metaboliche
- Diabete
- Insulino-resistenza
- Dislipidemie

L’obiettivo è migliorare lo stato di salute attraverso un’alimentazione mirata e personalizzata.

Donna e Alimentazione

Propongo percorsi nutrizionali dedicati alla salute femminile, con particolare attenzione a:

Gravidanza
Allattamento
Menopausa

Per supportare:

Metabolismo
Salute ormonale
Benessere generale

Alimentazione Vegetariana e Vegana

Realizzo consulenze nutrizionali per diete vegetariane e vegane, anche in ambito sportivo, strutturate per garantire:

Equilibrio nutrizionale
Corretta integrazione
Adeguato apporto energetico e proteico

Formazione

Laurea Triennale in Scienze Biologiche – Università degli Studi di Ferrara
Laurea Magistrale in Scienze della Nutrizione Umana – Università degli Studi di Parma
Corso Personal Trainer di Primo Livello – Milano
Tirocinio universitario – Università degli Studi di Padova

Partecipazione a uno studio sperimentale sull’applicazione della dieta chetogenica negli sport di endurance.

Master in Integrazione e Nutrizione Sportiva – SANIS, Padova (in corso)